Психологическая служба

Автор: Смирнов С.В. Руководитель Психологического центра профессиональной эффективности при психологической службе ТГУ, ведущий тренинга «С места в карьеру»

Каждый из нас, находясь на пороге нового жизненного этапа, будь то трудоустройство, смена работы или места жительства, вступление в семейную жизнь… неизбежно сталкивается с необходимостью менять привычный образ жизни. Менять тот принятый, планомерный и продуманный ритм, который сложился на протяжении некоторого времени. И с одной стороны, каждый понимает, что, то новое, что приходит в жизнь, очень притягательно и несёт с собой много хорошего и важного, с другой – так не хочется выходить из привычного и такого знакомого аквариума. Вспомните, когда вы выбрасывали старые вещи. Понимаешь же, что больше носить её не будешь, что потёртая и уже давно вышла из моды. Но при взгляде на неё, приходит ворох воспоминаний: как сдавал первый экзамен, или как обнимался в этих джинсах со своей первой настоящей любовью…
Поэтому, стоя на пороге новой жизни, мы полны трепета и волнения. И, когда мы уже хорошо осознаем, к чему стремимся, определяем свою мечту – можно собираться в путь. Однако как в любой былине, на пути герою выпадает множество испытаний и трудностей, встречаются коварные злодеи и прекрасные бестии, сбивающие с правильной дороги – дороги к мечте.
Двигаясь по этому тернистому пути, важно разобраться, действительно ли то или иное решение – истинное ваше желание, или вы просто столкнулись с очередным «зверем», мешающим адекватно оценить ситуацию.
Возможно, часть этих монстров вы уже победили! Принимая значимые решения в жизни, в человеке всегда борются два противоречия: собственные желания, потребности, стремления и желания, потребности и стремления близкого окружения. Например, родителей. Ведь когда рождается новый человек, родители нарекают его именем и с воодушевлением планируют, кем стать ему в будущем, и очень обижаются, когда их мечты и самые добрые помыслы не совпадают с желаниями их чада.
Но, всё по порядку. Многочисленный опыт работы в группе тренинга «С места в карьеру», показал, что именно на эти части жизни и необходимо обратить внимание в первую очередь.
Первый блокпост: психологические блоки, тихо дремлющие до поры до времени в недрах нашего подсознательного – наши установки, представления, психологические защиты:

  • Сложности самовыражения: в школе нас учили – «я – последняя буква в алфавите», «не я-кай» и т. д. Когда же мы становимся старше, и на одном из собеседований нам задают вопрос: «а расскажите что-нибудь о себе», этот вопрос вводит в ступор. Хвалить себя, вроде как неприлично, а критиковать при приёме на работу как-то глупо. Да и как о себе рассказать в двух словах, ведь живу уже столько лет и столько разных сторон и граней личности, что порой и сами удивляемся, откуда это всё в одном человеке собралось. Очень важно на этом этапе хорошенько подумать, что необходимо рассказывать о себе. Какие качества, и в какой ситуации стоит показывать, а какие просто будут неважными или могут создать неправильное впечатление.
  • Отсутствие контакта с самим собой: пожалуй, одна из самых больших сложностей. Когда, фантазируя о светлом будущем, глядя в голубые экраны, мы забываем о том, что на самом деле для нас важно; не знаем своих способностей или недооцениваем собственные качества. В каждый момент времени можно просто наблюдать за собой, что нравится делать, а что выматывает и забирает силы. Иногда просто говорить себе «стоп», чтобы двигаться вперёд, слушая своё сердце.
  • Страх пробовать, изменять привычное: стремление к стабильности со временем приводит к появлению боязни что-то изменить («а вдруг будет хуже!»). Естественным является то, что любое новшество требует повышенного внимания, приобретения новых знаний или навыков. Только потом они привычно входят в нашу жизнь. Это определённая работа. Однако мы часто держимся за соломинку стабильности, и когда условия, в которых живёт человек, изменяются, он не в состоянии изменяться в ответ. Важно пробовать и экспериментировать. Можно вспомнить свой опыт побед. Нечто, что раньше казалось неосуществимой мечтой, сейчас является привычными буднями.
  • Низкая (или наоборот завышенная) самооценка, то есть неадекватное представление о своих сильных и слабых сторонах, а также неумение их использовать для достижения собственных целей. Пожалуй, одно из самых неприятных препятствий. Например, в школе, написал интересное сочинение и ты уже звезда. Рассказал дома стихотворение на стуле и все аплодируют… или поставил не там запятую, а учитель уже дураком окрестил. Начиная новый этап своей жизни, нужно просто отбросить всё лишнее, отмечая лишь свои реальные поступки, и умения.
  • Профессиональная самоидентификация, то есть соотнесение себя с профессией, принадлежность к той или иной сфере деятельности (не у меня профессия инженер, а я – «инженер»). Особенно это остро для выпускников вузов. Ещё толком и не занимаясь профессиональной деятельностью, молодой специалист уже заменил своё имя именем специальности, которую он получил. Всегда помните о том, что то, что я умею делать – это не есть я. Научиться можно чему угодно, и важно при этом остаться человеком.

Второй блокпост: социальные блоки – наше окружение, родственники, друзья и просто близкие люди, которые стараются внести в нашу жизнь всё самое лучшее, сделать так, чтобы мы были счастливы, однако не всегда мы хотим той прекрасной жизни, к какой подталкивает нас наше окружение. Мы любим наших близких и хотим быть для них «хорошими», самыми лучшими, но часто ради них отказываемся и от своей мечты:

  • Социальные ожидания: Когда мы живём с другими людьми, мы создаём некий образ себя, играем некую социальную роль, надеваем маску. Маска «друг», маска «дочь», маска «хорошего человека». И затем уже наше окружение ожидает от нас определённого поведения. Определённых слов или поступков. И порой, меняя что-то в своей жизни, мы можем менять и те отношения, которые связывают нас с дорогими нам людьми. Страшно менять отношения, но ещё страшнее жить в стагнации и закрывать себе дороги в жизни, свои перспективы. Помните, настоящие друзья всегда вас поймут и поддержат. Если же нет? Нужны ли такие друзья?
  • Контроль со стороны других: Есть такая фраза: «если ты не управляешь своей жизнью, значит, ей управляет кто-то другой». Когда важные решения за нас принимает наше окружение, а мы сопротивляемся, тратим много сил и энергии на то, чтобы защититься от чужого контроля, на собственные решения сил уже не хватает. Оцените, за что в своей жизни отвечаете вы? Насколько самостоятельны ваши шаги? Может быть, пришло время самостоятельно нести ответственность за свои решения.
  • Место в социуме: Как часто бывает, в общении с окружением мы занимаем определённую нишу, выстраивая своеобразные границы. И часто бывает так, что наши границы нарушают другие люди. Разговоры, которых нельзя избежать, просьбы, на которые нельзя сказать «нет», приглашения, гости, которых нельзя оставить без внимания. Можно ли быть счастливым, если каждый день вы совершаете много ненужных для вас социальных контактов. Когда много людей сидит на шее, легко позабыть свою собственную ношу.


Часть этих препятствий мы можем и вовсе не заметить, другие же могут надолго отдалить нас от своей мечты. Можно самостоятельно преодолеть все эти сложности и научиться прислушиваться к себе, иногда для движения дальше необходимо проработать сложность в рамках тренинга. Будьте внимательны к себе, и к тому, что происходит вокруг вас, и тогда вы сможете по-настоящему быть счастливыми.

Смирнов С. газета "Вакансии для всех". "8 ИСПЫТАНИЙ НА ПУТИ К МЕЧТЕ", выпуск от 5 апреля 2010г., http://www.vacancy-tomsk.ru/pages/articles/1495/